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Produkt zum Begriff Verbessert:


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  • HIT - neu & verbessert (Giessing, Jürgen)
    HIT - neu & verbessert (Giessing, Jürgen)

    HIT - neu & verbessert , Das verbesserte HIT - neues, hochintensives Training für schnellen Muskelaufbau Mehr ist nicht besser! Wussten Sie schon, dass zuviel Training schädlicher für den Muskelaufbau ist als zu wenig Training? Die Sportwissenschaft hat mittlerweile sehr genau bestimmt, wie lange ein effektives Training für den Muskelaufbau dauern muss und wie häufig dafür trainiert werden sollte. Die komplett überarbeitete, deutlich erweiterte Neuauflage des Bestsellers von Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing gibt eine genaue Anleitung, wie man weniger Zeit investiert, aber schneller Muskeln aufbaut: Das neue hochintensive Training (HIT) ermöglicht einen optimalen Muskelaufbau mit kurzen, aber extrem effektiven Trainingseinheiten. Die Muskeln werden mit optimalen Übungen nur kurz und intensiv gefordert, was eine bessere Regeneration und ein rasches Muskelwachstum erlaubt! Tatsächlich kann beim HIT mit nur zwei bis vier kurzen Trainingseinheiten pro Woche ein enormer Muskelzuwachs erzielt werden! Eine oder zwei Stunden richtiges Training pro Woche bringen viel mehr, als sich jeden Tag stundenlang im Studio abzumühen! Darüber hinaus kommt es beim HIT zu ausgeprägten kardiovaskulären Anpassungen. Das bedeutet: Auch die Ausdauerleistung und das Herz-Kreislaufsystem werden beim HIT effektiv trainiert - ohne spezielles Cardiotraining! Selbst die Maximalkraft, die Schnell- und Sprungkraft sowie die Flexibilität werden durch HIT nachweislich deutlich gesteigert. Das mag unglaublich klingen - weniger trainieren, aber viel bessere Ergebnisse beim Muskelaufbau und den anderen Leistungsparametern erzielen? Dieses Buch erklärt genau, wie das funktioniert. Der HIT-Experte Prof. Jürgen Gießing erläutert, wie Sie das HIT und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse nutzen können, um Ihr Training viel effektiver zu gestalten. Auf der Grundlage von 229 Quellen und den Erfahrungen erfolgreicher Leistungssportler werden neue und optimierte HIT-Trainingspläne vorgestellt. Dabei wird deutlich, wie einfach und wenig zeitaufwändig ein effektives Training für Muskelaufbau und enorme körperliche Fitness aussehen kann. Darüber hinaus wird erklärt, warum bei optimaler Trainingsqualität weder große Kalorienmengen ("Massephase") noch teure Nahrungsergänzungen nötig sind. Mit diesem Buch bleiben keine Fragen offen: Alle Aspekte des Muskeltrainings werden genau erklärt und präzise Anweisungen für einen effektiven Trainingsaufbau beim HIT gegeben: Wie das HIT einen anabolen Reiz erzeugt, wie die Gewichte festgelegt werden, die ideale Dauer einer Wiederholung und die beste Wiederholungszahl pro Satz, die optimale Pausenlänge zwischen Sätzen und Übungen, die Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche, die Mindesthäufigkeit für ein effektives Muskelaufbautraining und vieles mehr. Beim verbesserten HIT, wie in diesem Buch beschrieben, werden beide Muskelfasertypen - die langsam und die schnell zuckenden Fasern - sehr effektiv gefordert: Ein weiterer Grund dafür, warum es einen so raschen Muskelaufbau hervorruft. Selbst ein Abwärmen (Cool-down) nach dem Training ist nicht nötig, wie aktuelle Studien zeigen. Das spart noch mehr Zeit beim Training ein! Darüber hinaus wird spannend geschildert, warum hohe Trainingsumfänge ("Volumentraining") und umfangreiche Splitprogramme im Kraftsport so verbreitet sind und warum das schon seit Jahrzehnten bekannte HIT-Konzept dabei immer wieder in den Hintergrund geriet. Wer schnell Muskeln aufbauen, seine Kraft deutlich steigern und gleichzeitig Ausdauer, Flexibilität und Sprungkraft enorm verbessern möchte, der sollte auf das HIT nicht verzichten. Holen auch Sie sich mit dem HIT den Spaß am Training zurück - mit nur wenigen kurzen Trainingseinheiten pro Woche und großartigen Erfolgen! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202004, Produktform: Kartoniert, Autoren: Giessing, Jürgen, Seitenzahl/Blattzahl: 262, Abbildungen: 8 schwarz-weiße Abbildungen, 31 schwarz-weiße Fotos, 44 schwarz-weiße Tabellen, Keyword: Bodybuilding; Fitness; HIT; Hanteltraining; Krafttraining; Muskelaufbau; Training; Trainingsprogramm; high intensity; hochintensiv, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Sport / Lexikon, Handbuch, Jahrbuch~Bodybuilding~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Sport, allgemein~Bodybuilding, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Länge: 208, Breite: 146, Höhe: 20, Gewicht: 424, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,

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  • Welche einwörtigen Keywords ohne Markennamen bevorzugen Sie, um neutral zu bleiben?

    Ich bevorzuge allgemeine Keywords wie "Produkt" oder "Dienstleistung", um neutral zu bleiben. Es ist wichtig, keine spezifischen Markennamen zu verwenden, um eine objektive Bewertung zu gewährleisten. Dadurch wird vermieden, dass die Leser beeinflusst werden und eine unvoreingenommene Meinung erhalten.

  • Welche einwörtigen Keywords beschreiben neutral verschiedene Produkte oder Begriffe, ohne Markennamen zu verwenden?

    Allgemeine, neutrale und einwörtige Keywords wie "Tasche", "Schuhe" oder "Kamera" können verschiedene Produkte oder Begriffe beschreiben, ohne spezifische Markennamen zu verwenden. Diese Keywords sind neutral und allgemein genug, um eine Vielzahl von Produkten oder Begriffen abzudecken, ohne auf bestimmte Marken einzugehen. Durch die Verwendung solcher Keywords können Verbraucher leichter nach bestimmten Produkten suchen, ohne von spezifischen Markennamen abgelenkt zu werden.

  • Wie kann ich neutral formulierte einwörtige Keywords verwenden, ohne dabei Markennamen zu nutzen?

    Verwende allgemeine Beschreibungen, die das Produkt oder die Dienstleistung genau beschreiben. Vermeide spezifische Namen oder Begriffe, die auf eine bestimmte Marke hinweisen könnten. Nutze Synonyme oder allgemeine Begriffe, um neutral formulierte einwörtige Keywords zu erstellen.

  • Wie kann ich effektiv relevante Keywords für meine Webseite oder meinen Online-Shop generieren?

    1. Nutze Tools wie den Google Keyword Planner, um relevante Keywords für deine Webseite oder deinen Online-Shop zu finden. 2. Analysiere die Keywords deiner Konkurrenten und schaue, welche gut performen. 3. Achte darauf, dass die Keywords zu deinem Angebot passen und eine hohe Suchintention haben.

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  • Wie findet man neutral formulierte einwörtige Keywords für eine suchmaschinenoptimierte Webseite?

    Um neutral formulierte einwörtige Keywords für eine suchmaschinenoptimierte Webseite zu finden, kann man Keyword-Recherche-Tools wie den Google Keyword Planner verwenden. Man sollte relevante Begriffe identifizieren, die das Thema der Webseite genau beschreiben. Zudem ist es wichtig, die Keywords in den Inhalten der Webseite sinnvoll zu integrieren, um die Sichtbarkeit in Suchmaschinen zu verbessern.

  • Wie kann man neutral formulierte einwörtige Keywords generieren, ohne dabei geschützte Markennamen zu verwenden?

    Man kann neutral formulierte einwörtige Keywords generieren, indem man allgemeine Begriffe verwendet, die nicht mit spezifischen Markennamen verbunden sind. Man sollte sich auf die Produkt- oder Dienstleistungsbeschreibung konzentrieren, anstatt auf spezifische Markennamen. Es ist wichtig, die Keywords sorgfältig zu wählen, um sicherzustellen, dass sie neutral und nicht markenrechtlich geschützt sind.

  • Welche Keywords ohne Markennamen sollten in unsere Marketingstrategie einbezogen werden? Welche relevanten Keywords, ohne Markennamen, können wir für unser neues Produkt verwenden?

    Relevante Keywords für Ihr neues Produkt könnten branchenspezifische Begriffe, Produktmerkmale und Lösungen für Kundenbedürfnisse sein. Es ist wichtig, auch allgemeine Suchbegriffe und Long-Tail-Keywords zu berücksichtigen, um eine breite Zielgruppe anzusprechen. Eine gründliche Keyword-Recherche und regelmäßige Anpassung der Strategie sind entscheidend für den Erfolg Ihrer Marketingkampagnen.

  • Wie kann man neutrale einwörtige Keywords generieren, ohne dabei Markennamen zu erwähnen? Welche Strategien gibt es, um Keywords ohne Markennamen zu entwickeln und trotzdem das gewünschte Suchvolumen zu erreichen?

    1. Verwende allgemeine Begriffe, die die Produkte oder Dienstleistungen beschreiben, ohne spezifische Markennamen zu nennen. 2. Nutze Synonyme oder alternative Beschreibungen, um das Suchvolumen zu erhöhen. 3. Fokussiere dich auf branchenspezifische Keywords und verwende gezielte Long-Tail-Keywords, um die gewünschte Zielgruppe anzusprechen.

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